夜8時以降にも安心の ダイエットポタージュ 2です。


トマトポタージュ


【材料】(2人分)

・野菜ジュース 1カップ
・水 1カップ
・コーンフレーク 40g
・ショウガ 少々
・塩 小1/2
・黒コショウ 適量


【作り方】

鍋に野菜ジュース、水、コーンフレークを入れて

火にかけ、5分ほど煮込む。

5分ほど煮込むと、コーンフレークがふやけて、全体に
とろみがでるので、塩 コショウ をいれ、しょうがも
加えて完成。



★野菜ジュースは野菜汁100%のものがおすすめです。
 とっても簡単ですが、しょうがもはいって、体がポカポカに。


(一人分 92kcal)




スポンサードリンク

 カテゴリ
 タグ