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月別アーカイブ:2014年09月

2014年09月の記事一覧。はなまるマーケット大好き主婦の管理人が、とくまる情報を中心にウオッチ!お役にたつ情報を毎日独自の目線で、楽しくお届けします!

2014-09-16いっぷくクリニック
今日のいっぷくクリニックは日本人がなりやすいがん「胃がん」を防ぐ目からうろこの健康新常識お話をお伺いするのは池谷医院院長 池谷先生です。池谷敏郎 医学博士医療…

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2014-09-05いっぷくトーク
今日のいっぷくトークは日本のモデル業界でトップを走り続ける34歳押切もえさん【プロフィール】押切もえさん 34歳生年月日:1979年12月29日出身地:千葉県身 長:…

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2014-09-04ぷくトピ
今日のぷくトピは夫婦トラブル”許せないひと言”食事編 でした。夫婦問題研究家  岡野あつこさんにお伺いします。岡野あつこさん夫婦問題研究家 今までに2万5000件…

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2014-09-04岩下的歳時記
岩下的歳時記今日のお題目は花結び引用元:いっぷく紐の結び方のことなんですが、これは、1本の紐を花の形に結んである結び方を言います。こちらは桜ですが、梅とか、菊…

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「胃がん」を防ぐ!目からうろこの健康新常識!

今日のいっぷくクリニック

日本人がなりやすいがん「胃がん」を防ぐ
目からうろこの健康新常識

お話をお伺いするのは池谷医院院長 池谷先生です。
池谷敏郎 医学博士
医療法人社団 池谷医院院長 東京医科大学客員講師
「ここ10年で、これだけ変わった!最新医学常識99」著書多数

日本人に多いといわれる胃がんを、未然に防ぐには
どうすればいいのでしょうか?

胃がんの原因は99%がピロリ菌!



ipuku2-1.jpg

池谷先生のご説明では、胃がんの患者さんを調べると、そのほとんどが
ピロリ菌の陽性反応だそうです。

ピロリ菌(ヘリコバクター・ピロリ)とは
人の胃の粘膜中に住み続ける強毒性の細菌のことですね。


スタジオの皆さんから、

★焦げている部分を食べるとがんになるというのは本当なの?
 という質問が。




”先生からは、あれは都市伝説。
焦げは食べても大丈夫なんですよ。

焦げの中に、微量ですが発ガン物質が含まれていることは
確かなんですが、たとえば、一日にどんぶり1杯とかバケツ1杯とか
それぐらいの焦げを食べなければ大丈夫なんです。”



そうなんですね^^
私も、お魚のこげたのは、食べないほうがいいと
思っていたんです。

現実には、どんぶり1杯のこげは食べられないですものね。



胃がんの原因は99%ピロリ菌なのです。
そして、日本人の2人に1人は、ピロリ菌に感染していると
言う事実があります。


ピロリ菌を保有していると、慢性胃炎や胃潰瘍を発症し、
胃がんを発症する可能性があるそうです。

そして、ピロリ菌に感染している年代は次のようになっています。
ipuku-1.jpg

40代以上の年齢層の方は、上下水環境の整備されていない時代
井戸水などを飲んでいた世代は要注意!!


そして、ピロリ菌は、家族内で感染するのです。

ピロリ菌を保有した、両親や祖父母が、お子さんや
お孫さんに、口移しで食べ物を与えることから、感染していきます。

5歳までの、免疫力の低い年代が特に感染しやすいそうです!


まずは、自分がピロリ菌を保有しているかどうかを知ることが
大切ですね!

ピロリ菌の検査の詳細は?



早期胃癌検診協会 理事 榊 医師にお伺いします。
早期胃癌検診協会 理事
榊  信廣   医師


ピロリ菌の検査は、主に消化器内科で受けることができます。

検査方法


  • 内視鏡検査
  • 尿素呼気検査
  • 血液検査


この中で
一番簡単なのは、血液検査で費用は約5000円。
(初診料。問診量を含む。早期胃癌検診協会の場合)

血液研でのピロリ菌の発見率も95%と高く、
検査時間も5分くらいだそうです。


ピロリ菌は完全に除菌できる?



ピロリ菌に感染していることが分かった場合
抗生物質で除菌します。


★一次除菌
1週間抗生物質を飲みます。
 第一次除菌では75%の人が除菌できます。

★二次除菌
また、1週間別の抗生物質を飲みます。
 これでほとんどの人が完全に除菌ができます。


一次除菌で除菌できないのは、人によって
抗生物質がきかない場合があるからだそうです。

二次除菌では、別の抗生物質で除菌をします。


まず自分がピロリ菌に感染しているかを知ることが

一番の予防策ですね!


ピロリ菌検査の保険適用について



去年からは慢性胃炎とか軽い状態で保険適用で
治療できることになりました。

【保険適用のルール】

内視鏡検査で慢性胃炎と診断

ピロリ菌に感染していた場合

除菌に健康保険が適応される


毎日できるピロリ菌の対策に効果的な食材は?



毎日簡単にできる、ピロリ菌対策として
ブロッコリースプラウトが紹介されました。

ブロッコリーの新芽のブロッコリースプラウトには
抗酸化作用・解毒作用を高めるスルフォラファンが
含まれています。

このスルフォラファンが、ピロリ菌対策に効果があると
いわれています。

ブロッコリースプラウトは、がん予防に効果があると
いわれ、最近、人気上昇中の野菜ですね!

芽の状態に一番たくさんのスルフォラファンが、含まれているので
生のままサラダで食べるのがオススメです。

1週間に、50グラムの量を食べると効果があるといわれています。

ブロッコリースプラウトは簡単に栽培できますね♪



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押切もえさん!スタイル維持の簡単ストレッチを公開!

今日のいっぷくトークは

日本のモデル業界でトップを走り続ける34歳

押切もえさん

【プロフィール】

押切もえさん 34歳
生年月日:1979年12月29日
出身地:千葉県
身 長:169cm

高校生のころよりティーン誌にて活躍
「CanCan」の専属モデルを経て
現在は「AneCan」の専属モデルを務める


実は、岩下さん(ハコちゃん)の大ファンという押切もえさん!

そのわけは、美肌と美しい言葉使いと奥深い知識なのだそうです!


「いっぷくを見て、素敵だなと思って、先日ラジオにも
 出演いただいて、素敵なお話を・・・」と


ラジオでのお話の内容は、東京の今も変わらない魅力と
恋をしたほうが、人にやさしくなれるという内容だったそうです。


今日の押切さんのファッション

”動きやすいというのと、朝だから白でと・・・”

ということで、

ゆったりとした白のプルオーバー
黒いスパッツでした。


スタイル維持の簡単ストレッチを公開



意外にも押切さんは、むくみやすかったり、体重も増えやすかったり
するのだそうです。


その対策として、朝はカリウムの多いフルーツを食べて
むくみを解消し、代謝を上げるためにストレッチを
行っているとか!

毎日努力されているのですね!

今日は、押切もえさんが代謝をあげるために
毎日行っているという簡単ストレッチ
スタジオで、教えていただきました!


ストレッチは全部で3種類です。


ストレッチ@


肩甲骨を動かして代謝をよくするストレッチです。


1、右腕を上げて、体も伸びあがるように手を上に
  伸ばします。

2、今度は、左手を下に下げて、右手と左手でボディを
  ひっぱるようにします。

3、お腹はひっこめて、肩甲骨を上下にまっすぐに
  するような感じで、無理のない程度に行います。
  

 このストレッチを左右10回ずつくらい行います。

 このストレッチでは、鎖骨もやわらかくなるので、
 小顔にもなるそうです。


ストレッチA

腰のくびれを作るストレッチです。

1、立って両手を横に伸ばし、体をを固定します。

2、おへそを中心にして、タオルを絞るように
  腰をひねり片方の足を前に出します。

3、同じようにして、今度は逆のほうの足を前にだします。
 
国分さんから、マツケンサンバみたいですね!といわれます。

本当にとてもよく似ていますね〜音楽に合わせて行うと
楽しいかも!


ストレッチB

リンパを流すための開脚ストレッチ

osi-1.jpg

とっても体が柔らかいですね!
この開脚ストレッチも毎日行っているそうです!

開脚は、なかなかできないですが、@とAのストレッチは
簡単にできますね!

開脚ストレッチの目的は、リンパの流れをよくするため
なので、それを意識して、できるところまでやっても
効果が期待できそうですね!


今年秋のトレンドファッションは?



今年秋に流行るファッションの特徴は
60年代ファッションだそうです。


たとえば、タートルネックにミモレ丈のような
感じですね。


ちょうど、今日の大久保さんのファッションは
ミモレ丈のパンツでした。

交友関係も広くて、阿川佐和子さんをはじめ、楠田枝里子さん
古関美保さん、澤 穂希さん、ピーターさん、斉藤 工さんと
紹介されていました。

押切もえさん出演『東京ランウェイ 2014 AUTUMN/WINTER』が開催されます。
押切もえさん出演
『東京ランウェイ 2014 AUTUMN/WINTER』
日時:9月7日(日) 
11時30分会場/12時30分開演/20時終了予定
場所:幕張メッセ イベントホール/国際展示場3ホール



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夫婦トラブル!許せないひと言〜食事編〜

今日のぷくトピは

夫婦トラブル”許せないひと言”

食事編 でした。

夫婦問題研究家  岡野あつこさんにお伺いします。

岡野あつこさん
夫婦問題研究家 今までに2万5000件以上の相談を解決に導いた
ライフアップカウンセラー


夫から、妻へ言われたひと言で、食事に対してのもの。

たとえば
例1:結婚当初、お麩のお味噌汁をつくったら
 
   「 俺は金魚じゃねえ 」といわれたとか!


食にまつわる許せないひと言!夫から妻へ!妻から夫へ!



離婚の原因にもなりかねないと言う
食事中の許せないひと言

★例1

毎日仕事を頑張ってくれている、夫のために
奮発して、豪華な食事を用意。
ee1-1.jpg
引用元:いっぷく

喜んでもらえると思っていたのに、まさかの夫のひと言。

「こんなに食べれるか!だからお前は太るんだよ。」と

妻:気にしている体形のことを言うなんて、
  もう2度と作ってやるもんか!っと


★例2

いつも、夕食のおかずを残す夫に

「ちょっと残さないでよ」というと

「誰のおかげで飯が食えるんだよ!」のひと言。

妻:「お前の少ない稼ぎをやりくりしてるは誰だと思ってんだ」
   と心の中で妻は思っています。


夫から妻への怒り

  

★例

・「毎回 おいしい?って効かれるのはちょっと苦痛ですね。」

・食べずにマヨネーズかけたら怒られるとか

・朝ごはんがインスタントラーメンだった
 文句あんの見たいな表情で、食べられるだけ幸せに思いなさい   
 みたいな雰囲気

 ちょっと悲しかったけれどグっと飲んで頑張ったそう。


食欲の秋!食卓は修羅場!?



岡野さんは、食卓は夫婦の修羅場ですからといいます。

いっぷくのフェイスブックで、ご意見を募集したところ
かなりの数の、許せないひと言が集まったそうです。

@妻が夫に言われた許せないひと言

めったに手料理をほめることのない夫が

「この冷奴、うまいな〜!」と褒めたのが

 冷奴だったそうです。


そこで、LINEで質問してみると・・・

●あなたの夫は料理を褒めてくれる:57%
●褒めてくれない:43%

という結果に!


A夫が妻に言われた許せないひと言

焼きそばの味を聞かれた夫が

「柔らかすぎる」と答えると、妻は「だったら自分で作れ!」と



奈美悦子さんは、「言い方の問題だし、前後の流れもあるのかも。
         もうちょっとやさいしい言い方を」

こういうことでケンカになることも多いそうです。


B妻が夫に言われた許せないひと言

メタボの夫のためにヘルシーな夕食を出したら・・・

「足りないけど、後でポテトチップス食べるから大丈夫」

と。


C夫が妻に言われた許せないひと言

夕食何が食べたい?と聞かれたので「エビフライ」と答えると・・・

「それ、めんどくさいんだよね〜」



奈美さん、こういう場合、お魚系がいいなとかお肉系がいいなというようにいうとか

チコさんは、妻のほうも、これとこれとこれだとどれがいい?という感じに聞くとか。



岡野さんのお答えは、「お前のつくるもので、いいよ」という
ことだそうです。


★ラインの奥様からは、

「夫は食事のときに、絶対にいただきます!を言いません
我が家には娘が3人いるので、子供の教育のためにも
ちゃんといただきますを言ってと私が言うと、」夫が

「俺の稼ぎで食べれているんだから、俺にいただきますを言えば
いいんだ」といった夫の言葉が許せません。


この言葉に、岩下さんは、
「食べ物に対して、いただきます」と言うんだからと

そして、スタジオの皆さん
「俺の稼ぎで・・・」というのが一番いやだよねと

私も、そう思います。

夫はいつもそう思っているのかな?と
思ってしまいますね。


岡野さんの食事中の鉄則

oooo-1.jpg
引用元:いっぷく

妻からは、かわいくネガティブに

「今日はおいしくなかったかも?」
とか、かわいく押し付けがましくなく言うといいそうです。

岡野さんは、かわいくというのが、いつも鉄則といいます。

夫には、かみしめるのは味じゃなくて、幸せ!だそう。

毎日料理が出てくることを当たり前だと思っちゃいけないと
うことでした。


食事というのは、好き嫌いや、味の好みもあり
簡単ではないですね?

うちなんかは、父親向けにも食事を作っています。

私たちも、父親でもヘルシーに食べられるものを
考えていますが、夫は何も言わないで
食べてくれるので、ありがたいなと、いつも思っているんです。


お互いに、思いやりのある言葉がけが大切だなと感じます。




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花結び!9月4日のお題目

岩下的歳時記

今日のお題目は

花結び

hana1-1.jpg
引用元:いっぷく

紐の結び方のことなんですが、これは、1本の紐を花の形に結んである結び方
を言います。


こちらは桜ですが、梅とか、菊とかがあるそうです。

hana12-1.jpg
引用元:いっぷく

茶道のときのお茶入れの袋を、1本の紐できれいに
むすんだものです。


古くからの源平合戦を書いた物語にも
お嬢さんのたしなみとして、和歌、連歌、絵を書くこと
それから、この花結びが出ているのです。


この花結びは、ずいぶん昔から、女性のたしなみで、家具調度品や
暖簾、衣装の紐にもつけていたそう。


古代から、結ぶという言葉には、
魂を結びつける、外にふわふわ出て行かないように
結びとめるという意味があったそうです。


結ぶという言葉は、のちには縁が結ばれるという結婚にも
つながっているのです。


おにぎりも、お結びともいいますね。

結びというのは、昔から大切なことばなんですね!




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