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月別アーカイブ:2013年02月

2013年02月の記事一覧。はなまるマーケット大好き主婦の管理人が、とくまる情報を中心にウオッチ!お役にたつ情報を毎日独自の目線で、楽しくお届けします!

2013-02-15オープニング
2月15日はなまるマーケット今日は視聴者さんからのFAXのご紹介から・・・「9歳の息子さんが、100点をとったときのご褒美は、お祖母さんが飲んでいる高級なお茶…

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2013-02-15レシピ
とよた真帆さんの酢たまねぎレシピです。酢たまねぎ☆たまねぎ 1、2,3個 を千切りにして、保存ビンに入れる 2、その中に、リンゴ酢 とハチミツ とみずを   …

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2013-02-13レシピ
えのき茶飲むだけ!内臓脂肪を減らす えのき茶えのき茶作りは、干しえのきを使う[干しえのきの作り方]根の部分をながめに切り、ほぐして、ざるに広げて干す。乾燥のポイ…

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2013-02-13レシピ
たまねぎ氷 [材料]・たまねぎ    2個・水     100cc[作り方]1 ボールにたまねぎ2個をくし形に切っていれる ラップをかけて 電子レンジで 600Wで…

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2013-02-13今日の話題
東京駅に、たくさんの人の行列がその行列の先には・・・ハッピーターンをアレンジした新商品「 ハッピージョイ 」味のパターンは6種類も!高級仕様のハッピーターンな…

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2013-02-13はなまる伝言版
2月13日のゲスト 田原総一朗さんの伝言版です。『 塀の上を走れ 』自伝今日のお話では、乳がんでなくされた2人の奥様のことなどなんでも、すべて書いたと言われて…

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2013-02-13とくまる
2月13日とくまるはブレイク必至!今注目の最新ヘルシーフード@たまねぎ氷今 実用書 NOの売上 15万部 の 「たまねぎ氷」たまねぎは健康効果が抜群!ケルセチ…

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2013-02-13オープニング
2月13日はなまるマーケット今日のレギュラーはいとうあさこさんいとうあさこさんの「初」の”一人呑み”デビューがニュース記事になったという話題に集中exclamationいとうさん…

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2013-02-12レシピ
佐久式・減塩調味料のレシピです。だし:しょう油:酢=5:3:21週間はもつそうです。これで塩分は7%カットできるのだとか。とっても簡単ですね。私もさっそく作っ…

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2013-02-12とくまる
2月12日とくまるは保険の見直し  生命保険と医療保険最近は来店型の 保険ショップが増えていて、35社以上の保険商品の中から、ぴったりのものを提案してくれるそ…

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「これがあるから、頑張れる !」

2月15日はなまるマーケット


今日は視聴者さんからのFAXのご紹介から・・・


「9歳の息子さんが、100点をとったときのご褒美は、お祖母さんが
飲んでいる高級なお茶と、梅干しをたべること。」だそうで、

お茶と梅干しを食べながら「これがあるから、頑張れる !」と呟いている

のだそうexclamation


このお話から、薬丸さんは、

はなまるカフェにはじめて、えなりくんが出演した時を 思い出す・・・と

おめざが、虎屋の羊羹とお茶だったといっていました。


そして、みなさんのご褒美のおはなしに・・


勝俣さんは、小さい頃100点をとると、お父様が うなぎを食べについれていって

くれたのだとか。でも、娘さんは、100点をとると、まぐろなのだそうです。


薬丸さんは、 「そもそも、100点はとったことがない・・・」

「最近の自分へのごほうびは、ラーメンにメンマをいれること 」

なのだそう。

そして、メンマを食べる時、両方の耳をおさえると、メンマをかむ音が
しっかりと聞こえるので、それを楽しんでいるのだそうですexclamation


岡江さんは、「 いつも90分コースのマッザージを120分にすること 」と


江藤さんは、「 ジムにいった帰りに、甘いものを食べる こと 」たそうですぴかぴか(新しい)


昨日のバレンタインデーでは、今年は、自分へのごほうびで

「ごほうびチョコ」も多かったようですね。そして、金額も

高いものが多かったとか4




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とよた真帆さんの酢たまねぎ

  •  投稿日:2013-02-15
  •  カテゴリ:レシピ
とよた真帆さんの酢たまねぎレシピです。


酢たまねぎ


☆たまねぎ

 1、2,3個 を千切りにして、保存ビンに入れる

 2、その中に、リンゴ酢 とハチミツ とみずを
   少しいれる


分量は、お好みなのだと思います。


3日めくらいからたべられるそうで、3個の保存ビンで

まわしているそうです。

いつも、お豆腐の上に、酢たまねぎをのせ、納豆ものせて、ブロッコリースプラウト

とオリーブオイルもかけるレシピがご主人に好評なのだそうです。

1週間くらいになりクタッなると焼きそばにのせても美味しいそう。

お酢をドレッシングにつかったりもできるそうです。



安心のできる素材を見つけました

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ショップ:ケンコーコム ショップオブザイヤー受賞
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えのき茶のレシピ

  •  投稿日:2013-02-13
  •  カテゴリ:レシピ
えのき茶


飲むだけ!内臓脂肪を減らす えのき茶


えのき茶作りは、干しえのきを使う



[干しえのきの作り方]


根の部分をながめに切り、ほぐして、ざるに広げて干す。

乾燥のポイントは、黄金色に変化し 10分の一の重さになると

出来上がり。(2〜3日様子をみながら干します)




[えのき茶] 1人分

干しえのき   5g
お湯    500cc


干しえのきを 5ミリの長さに切って、お湯を注ぎます。

30分以上おいて、成分をしっかりと出すと出来上がり。



500ccのお茶を一日かけて、ゆっくりと飲みます。




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たまねぎ氷とたまねぎ氷のレシピ

  •  投稿日:2013-02-13
  •  カテゴリ:レシピ
たまねぎ氷 


[材料]

・たまねぎ    2個
・水     100cc


[作り方]

1 ボールにたまねぎ2個をくし形に切っていれる
 ラップをかけて 電子レンジで 600Wで1分加熱する。

2 ミキサーの加熱したたまねぎと水100ccをいれて撹拌する

3 製氷皿にいれて、氷らせる と出来上がり



糖尿病・高血圧予防に! 

たまねぎ氷レシピ

1たま味噌汁  1人分


・たまねぎ氷   2個
・みそ      小2
・湯      150cc


2 鶏むね肉の煮物   2人分


・鶏むね肉       7g
・お好みの根菜類  200g
・水          適量
・しょう油       大1
・酒          大1
・たまねぎ氷      2個



たまねぎ氷の甘みで、糖分もカットできる



3、もやしのたまねぎ氷あえ  (2人分)


・もやし    1袋
・たまねぎ氷  2個
・塩、コショウ 少々


もやしをゆがいて、たまねぎ氷と塩、コショウで
和えるだけで出来上がり。野菜いためのようなお味
になる。





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東京駅の行列の先には?

東京駅に、たくさんの人の行列が


その行列の先には・・・



ハッピーターンをアレンジした新商品「 ハッピージョイ 」


味のパターンは6種類も!

高級仕様のハッピーターンなのだそうです。


今、定番お菓子を進化させ高級化した商品が発売されているのだとか。


◎グリコポッキー

 パインドールに・・・生地にも、チョコレートにもこだわり ワンランクアップした

           お菓子です。

◎モロゾフのプリンが

 プリンクーヘンに・・・まったく違うものというくらいに進化しています。
            プリンがはいっているので、生地がしっとりとして
            とっても美味しそうです。



進化版は、老舗和菓子にも


◎桔梗信玄餅は、


 桔梗信玄プリンに!

 一日8000個も手作りされていますが、大人気だそうです。

 牛乳と生クリームでつくったプリンに、きな粉がはいっていて、

 黒蜜をかけて食べるそうです。




和と洋の融合

とってもおしゃれですねexclamation







 



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田原総一朗さんの伝言版

2月13日のゲスト 


田原総一朗さんの伝言版です。


『 塀の上を走れ 』自伝


今日のお話では、乳がんでなくされた2人の奥様のことなど

なんでも、すべて書いたと言われていました。


今までの人生を総括して、これから、生きていこうと 思った

ことから、この自伝を書かれたそうです!











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ブレイク必至!今注目の最新ヘルシーフード

2月13日とくまるは


ブレイク必至!

今注目の最新ヘルシーフード


hanamaru13-1.jpg


@たまねぎ氷


今 実用書 NOの売上 15万部 の 「たまねぎ氷」


たまねぎは健康効果が抜群!


ケルセチン・・・血管を丈夫にする

イソアリン・・・血栓を防ぐ

グルタチオン酸・・血管内壁の中性脂肪を分解



たまねぎ氷を治療に使っている病院では、毎日食べた患者さんの血糖値や
血圧が正常範囲内に、下がったということです。

著者の村上さんによると、”たまねぎ成分は熱でもこわれないうえに
加熱することで、細胞壁の中にある栄養分がそとに出やすくなり
甘みも増してくる”のだそうです。


健康効果抜群のたまねぎを毎日ムリなく食べられるようにと

この「たまねぎ氷」を考えたのだそうです。


◇・・・・・・・・・・・◇・・・・・・・・・・・◇


たまねぎ氷の作り方


[材料]

・たまねぎ    2個
・水     100cc


[作り方]

1ボールにたまねぎ2個をくし形に切っていれる
 ラップをかけて 電子レンジで 600Wで1分加熱する。

2ミキサーの加熱したたまねぎと水100ccをいれて撹拌する

3製氷皿にいれて、氷らせる と出来上がり

◇・・・・・・・・・・・◇・・・・・・・・・・・◇


糖尿病・高血圧予防に! たまねぎ氷レシピ

1たま味噌汁  1人分

・たまねぎ氷   2個
・みそ      小2
・湯      150cc



2 鶏むね肉の煮物   2人分

・鶏むね肉       7g
・お好みの根菜類  200g
・水          適量
・しょう油       大1
・酒          大1
・たまねぎ氷      2個



たまねぎ氷の甘みが、糖分もカットでき

また、旨みがありので、塩分のカットもできますね!



3、もやしのたまねぎ氷あえ  (2人分)

・もやし    1袋
・たまねぎ氷  2個
・塩、コショウ 少々


もやしをゆがいて、たまねぎ氷と塩、コショウで
和えるだけで出来上がり。野菜いためのようなお味
になる。




たまねぎ氷のヘルシーポイント

☆高血圧・動脈硬化の予防
☆糖尿病の改善
☆旨みアップ・塩分、糖分カット

一日50g(氷2〜3個)が目安


たまねぎ氷も購入できます
村上祥子の「たまねぎ氷」新発売♪1日2キューブ、ポンッと入れるだけ!高品質えのき氷でおなじ...


◇・・・・・・・・・・・◇・・・・・・・・・・・◇



Aえのき茶

飲むだけ!内臓脂肪を減らす えのき茶


2月発売の「えのき茶」ダイエットの著者 日本薬科大学 教授 渡邊先生がご説明


先生も毎日飲んでいて、BMIや内臓脂肪も下がったのだそうです。


えのきに含まれているエノキタケリノール酸が、内臓脂肪の減少に効果的。

その効果を最大限に使うには、乾燥し、小さく切ったえのきを使うとのこと。


◇・・・・・・・・・・・◇・・・・・・・・・・・◇


[干しえのきの作り方]

根の部分をながめに切り、ほぐして、ざるに広げて干す。

乾燥のポイントは、黄金色に変化し 10分の一の重さになると

出来上がり。




[えのき茶] 1人分

干しえのき   5g
お湯    500cc


干しえのきを 5ミリの長さに切って、お湯を注ぎます。

30分以上おいて、成分をしっかりと出すと出来上がり。

500ccのお茶を一日かけて飲むのがいいそうです。


※乾燥えのきは、こちらでも扱っているようです。

NHK「あさイチ」などTVで話題の乾燥えのき茸!豊富な栄養素があり旨みが凝縮!ごぼう茶&えのき...




B大麦ヨーグルト


日経ヘルス 4月号に特集記事が掲載されるそうですexclamation

大麦の水溶性植物繊維(βグルカン)が腸内で粘性をもつのだそう。

ダイエットの味方ですね!


また、ヨーグルトのカルシウムや乳酸菌には、内臓脂肪が留まりにくい状態を
作ってくれる働きもあるそうですね。

また、ヨーグルトは長寿遺伝子のスイッチもオンにしてくれるとかで、
ダイエットにも健康にも、うれしいですね。


◇・・・・・・・・・・・・・・・◇・・・・・・・・・・・・・・◇


共同開発された浜内先生のレシピです。


◇大麦ヨーグルトスムージー (1人分)

[材料]  

・ゆでた押し麦       50g
 (押し麦はふっとうしたお湯で15分間ゆでます)

・ヨーグルト        50g
・キウイフルーツ       1個

  (フルーツは、イチゴや、グレープフルーツでもOK)


※大麦とヨーグルトだけでは、水分不足のために、フルーツをいっしょにいれる

ミキサーで撹拌すると、ヨーグルトスムージーの出来上がり。




その効果は・・・


☆血糖値の急上昇を抑制
☆内臓脂肪の減少


一日のうちで飲む時間が大切

◎朝に飲むと一日中太りにくい状態に



国産100%の押し麦!国内産の大麦を使用★懐かしの麦ごはんでマクロビオテックな生活を!大量600...




スタジオでの試食では、「飲むというよりも、食べる 」

という感じとか。オオムギのプチプチして美味しいとか。



腹もちもよくて、血糖値もあがりにくいので、ダイエットスムージー

に最適ですねexclamation

毎朝 ヨーグルトと豆乳を飲んでいるので、これに大麦を加えるといいですねexclamation













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「初」の”一人呑み”デビュー

2月13日はなまるマーケット

今日のレギュラーはいとうあさこさん


いとうあさこさんの

「初」の”一人呑み”デビューがニュース記事になったという

話題に集中exclamation

いとうさん・・・一人呑みにいったのを、ツイッターでつぶやいたところ、ネットニュースに
なったのだそう。


世間では、いつも一人で呑んでいるというイメージが
あったと 薬丸さん


いとうさん・・私ってそんなに孤独にうつっているのかな?といとうさん


いとうさんのニュースを探してみましたexclamation


いとうあさこ 意外に「初」の一人飲みを完了「緊張した」
http://news.ameba.jp/20130208-334/



薬丸さん・・・なんでも 話題になることはいいことですよ。っと





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佐久式減塩調味料のレシピ

  •  投稿日:2013-02-12
  •  カテゴリ:レシピ
佐久式・減塩調味料のレシピです。




だし:しょう油:酢=5:3:2


1週間はもつそうです。


これで塩分は7%カットできるのだとか。


とっても簡単ですね。私もさっそく作ってみましたが

野菜のおひたしにつかっても、まろやかで、とても

美味しかったです。


美味しくて 減塩もできているなんて、安心ですね。





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保険の見直しでお得になる?

2月12日とくまるは

保険の見直し  生命保険と医療保険

最近は来店型の 保険ショップが増えていて、35社以上の保険商品

の中から、ぴったりのものを提案してくれるそうです。

しかも、相談は無料ということで、評判がいいようですね。


ファイナンシャルプランナー 畠中雅子さんも

気にはなっているけれど、見直していないという方も

4月から保険料が上がる商品もあるが、

3月中に契約を完了すれば、大丈夫なので、

ぜひ見直しては?とのことでした。


柴田さんは、何年か前に 見直しをしたそうで、

「とんでもなく、無駄に払っていた」と。

岡江さんは、「40年前にはいったままで 見直していない・・・」






保険の見直しが必要な人は?

・保障内容を忘れた、知らない
・付き合いで加入した
・保険加入後5年以上経過している




今年4月から保険料が値上がりする商品がおおいので
3月末までに契約をすませると大丈夫とのこと。


◎保険の見直し項目

・医療保険の見直し
・医療保険・特約の疑問
・生命保険の見直し



◆医療保険の見直し


はなまる主婦 荻田さんご夫婦の医療保険の場合


・支払い期間は60歳まで 終身保険
・ケガや病気での入院2日以上 給付金1日1万円
・手術給付金 10万円・20万円・40万円
・高度障害や死亡 給付金100万円
・保険料(月額)妻 約15000円
        夫 約15000円  合計3万円


◇死亡保障の重なりを見直し

保険料が将来あがらない、終身タイプを選んだ結果

月額保険料は1万8000円になり、1万2000円の節約に!

見直し後のプランです。

月額保険料  約1万8000円
支払い期間  終身
保障期間   終身

医療保障 入院 一日1万円
     手術 五万円・10万円
死亡保険    なし
健康還元給付金(70歳時) およそ560万円


健康還元給付金というのは、はじめて知りましたが、
うれしいですね!


健康還元給付金は 入院給付金等の受け取りがあった場合は
それを差し引いた金額が給付になります。




◇荻田さん夫婦が90歳まで生きた場合の保険料のちがいは


見直し前  約569万円
見直し後  約444万円

      約125万円もお得に!

保険商品は、難しいですが、しっかりとご相談して
見直すととってもお得ですね。



医療保険の見直しのポイントは?

@保険料が月額1万円以上の医療保険は見直す
A重なった保障内容は見直す


です。


◆医療保険・特約の疑問

最近よく耳のすることばに、重粒子線治療や陽子線治療がありますが、
どちらも、がんにたいする 先進医療で保険のきかないものだそうです。

技術料は全額自己負担のために、300万円くらいの高額になる可能性も
あります。


医療保険の特約として、100円くらいの負担で、この先進医療保険特約を
つけることができるのそうです。



◆生命保険の見直し


夫の死亡保障の目安  (小学生の子供ががいる場合)

基本死亡保障額   3000万円
賃貸住宅住まい   +1000万円
夫が自営業     +1000万円
子供が3人以上  +1000万円

共働き      -1000万円
実家住まい -1000万円


どれくらいの金額がいいの?と
わかりにくいですが、こういう目安があると
いいですね。


妻の死亡保障の目安(小学生以下の子供がいる場合)

専業主婦・パート  300〜500万円
正社員       1000万円



高谷さん夫婦の保険の見直し

見直し後

妻 終身死亡保険   300万円
夫 終身死亡保険   300万円

夫 定期型死亡保険 2700万円  65歳まで
  (月額1万6500円 掛け捨てタイプ)



見直し前:夫4000万円 妻3400万円
月額3万1000円 49歳から5万3000円  
  59歳から8万6000円


見直し後:夫3000万円 妻300万円
 保険料は月額 ずっと変わらず、4万3000円に

高谷さん夫婦が 90歳まで生きた場合の保険料の違いは・・

見直し前  :約1639万円

見直し後  :約1049万円

       約 590万円もお得に!


最近は高齢者でもはいれる保険があったり、持病があっても

入れる保険もあったりしますが、”引き受け緩和”という措置で

保険料は、少し高くなるそうです。

しっかり、確認してくださいとのことでした。


保険料は、家計のなかの固定費ですね。

固定費の見直しは、とても重要なことなので、いろいろと

しることができ、良かったです。


無料保険窓口にもいってみたいですね!












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